CLA: o ácido gordo que ajuda na perda de peso
O ácido linoleico conjugado (CLA) é um ingrediente de origem natural, utilizado em muitos suplementos alimentares, que tem sido estudado intensamente nos últimos 10 anos e, que ajuda a reduzir a gordura corporal e a aumentar a massa muscular. A Lifenatura é uma loja de produtos naturais online, onde é possível encontrar suplementos CLA, tanto em cápsulas, como em chá. Aqui encontra tudo o que necessita para perder peso de forma saudável.
O CLA é encontrado, em pequenas quantidades, nas carnes e lacticínios. A utilização de suplementos CLA é fundamental para os praticantes de actividades físicas, porque além de melhorar a massa muscular, este passa a utilizar o excesso de gordura corporal, como combustível. O CLA diminui a massa gorda, essencialmente nas pernas e no abdómen. A obesidade é um dos assuntos mais abordados pelos especialistas, a nível mundial.
CLA ajuda no combate da obesidade
A obesidade pode ser definida como a acumulação excessiva de gordura, que pode interferir com a saúde de cada indivíduo, especialmente quando a gordura se acumula no abdómen e está associada com o aumento do risco das doenças cardiovasculares, hipertensão, ataques cardíacos, diabetes e certos tipos de cancro.
O índice de massa corporal e o perímetro abdominal são dois parâmetros a ter em conta. Estima-se que cerca de 315 milhões de pessoas em todo o mundo tenham um índice de massa corporal igual ou superior a 30, o que de acordo com a Organização Mundial de Saúde já são classificadas como obesas.
A obesidade é uma doença crónica associada a inúmeras complicações de saúde com dimensões sociais e psicológicas sérias, que afectam todas as idades e grupos sócio-económicos. Nos EUA, a obesidade provoca, anualmente, cerca de 300 mil mortes. É necessário o desenvolvimento de estratégias para prevenir o excesso de peso ou a obesidade. O CLA é um ingrediente de origem natural que, em conjunto com uma alimentação equilibrada e a prática de exercício físico, ajuda a combater a obesidade.
Benefícios do CLA para a saúde
Os benefícios do CLA vão além da perda de gordura. Esse ácido gordo previne vários tipos de cancro e melhora a função imunológica. As pessoas que tomam CLA diariamente tem um risco inferior de virem a ter cancro do colo-rectal e cancro da mama, obesidade, colesterol elevado, artrite reumatóide e doenças cardiovasculares.
Este suplemento não é uma cura mágica para a obesidade, mas pode ajudar a perder os quilos a mais e a melhorar a saúde. Para melhores resultados é essencial manter uma alimentação equilibrada e praticar exercício físico regularmente.
Principais benéficos do ácido linoleico:
- Diminuição dos níveis de gordura corporal;
- Redução da pressão arterial;
- Controlo do colesterol e dos triglicérides;
- Redução do risco de doenças do aparelho circulatório;
- Ajuda a eliminar as gorduras prejudiciais para o organismo;
- Possui propriedades anti-inflamatórias;
