Equinacea

Equinácea, la planta para reforzar tu inmunidad

Si aún no conoces los beneficios medicinales de la equinácea, ¡no pierdas más tiempo! Esta planta tiene acción antiinflamatoria, antioxidante, antimicrobiana y antialérgica.

Su acción antiinflamatoria hace de esta planta una gran solución para los resfriados y la gripe. Así como infecciones urinarias y respiratorias.

Además, al contener vitamina C, también refuerza el sistema inmunitario. También es un buen aliado para el hígado. Esto se debe a que ayuda a eliminar toxinas, manteniendo el buen funcionamiento del hígado y previniendo enfermedades hepáticas.

Si sufres de eczema o acné, la equinácea también puede ayudarte. Rica en vitaminas y minerales, reduce la inflamación de la piel, manteniéndola más joven y sana.

Y también puede contar con esta planta para retrasar la aparición de arrugas y marcas de la edad.

Entre sus principales características nutricionales destacan:

• Compuestos bioactivos: Rico en compuestos fenólicos como el ácido chicórico, el ácido cafeico y el equinacósido, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
• Alquilamidas: Compuestos que ayudan a modular el sistema inmunitario.
• Polisacáridos: Que ayudan a estimular la respuesta inmunitaria.
• Aceites esenciales: Contiene aceites esenciales que tienen propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.
• Flavonoides: Contribuyen a las propiedades antioxidantes de la planta.

5 Principales beneficios del consumo de equinácea

• Refuerzo del sistema inmunitario:

Estimulación de la Inmunidad: Se sabe que la equinácea estimula la actividad de las células inmunitarias, como los macrófagos, ayudando a aumentar la resistencia del organismo a las infecciones.

Prevención de los resfriados: Puede ayudar a reducir la duración y la gravedad de los síntomas del resfriado y la gripe.

• Propiedades antioxidantes:

Lucha contra los radicales libres: Los compuestos fenólicos presentes en la equinácea ayudan a neutralizar los radicales libres, protegiendo las células contra el daño oxidativo y reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas.

• Propiedades antiinflamatorias:

Reduce la Inflamación: La Equinácea contiene compuestos que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para afecciones inflamatorias crónicas como la artritis.

• Salud de la piel:

Tratamiento de problemas de la piel: Se puede utilizar por vía tópica para tratar problemas de la piel como eczemas, psoriasis y heridas, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.

Cicatrización de heridas: Ayuda a acelerar el proceso de cicatrización de las heridas y a reducir las infecciones cutáneas.

• Alivio del dolor:

Propiedades analgésicas: La equinácea puede ayudar a aliviar el dolor asociado a diversas afecciones, como dolores de garganta, de cabeza y corporales provocados por infecciones.

Formas de consumir Echinacea de forma natural

• Infusión de Equinácea:

Infusión: La forma más común de consumir Echinacea es a través del té. Para prepararlo, hierva agua y añada raíces, hojas o flores secas de equinácea. Déjelo en infusión durante unos 10 o 15 minutos antes de colarlo y beberlo.

• Tinturas y extractos líquidos:

Suplementos líquidos: Las tinturas y extractos líquidos de Equinácea son formas concentradas de la planta y pueden añadirse al agua o a otras bebidas. La dosis debe seguirse según las instrucciones del fabricante o el consejo de un profesional de la salud.

• Cápsulas y comprimidos:

Suplementos: Disponible en forma de cápsulas o comprimidos, la equinácea puede tomarse como suplemento dietético. Esta forma es cómoda y ofrece una dosificación precisa.

Para beneficiarse de todas estas propiedades naturales de la Equinácea, todo lo que tiene que hacer es añadirla a su dieta. Puedes optar por infusiones o complementos alimenticios.

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