Suplemento de Creatina La creatina es una sustancia producida por nuestro cuerpo (principalmente en el hígado, riñones y páncreas) de tres aminoácidos, glicina, arginina y metionina. Esta sustancia se secreta en el torrente sanguíneo y se distribuye a diferentes células del cuerpo. Por sus funciones en el cuerpo, la creatina es uno de los suplementos más utilizados en atletas. PRESENTACIÓN 300 gr.
Beneficios
Mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios cortos de alta intensidad.
Ingredientes
Por 20 gr: Creatina Monohidrato (Creapure ®) 5000 mg.
Consejos de Utilización
Fase de carga: consumir 20 g (en 4 dosis de 5 gramos) a lo largo del día. Fase de mantenimiento: consumir 3-5 g diariamente después del ejercicio. Se puede suministrar con la bebida de recuperación o agitación de proteínas. Un balde de medición de descarga corresponde a 7 g.