L-carnitina permite aumentar resistência dos atletas
A l-carnitina é uma substância natural, produzida pelo fígado e rins, sendo armazenada nos músculos. A sua principal função é ajudar o corpo a transformar gordura em energia. Na prática, é ela quem realiza o transporte dos derivados de gordura para dentro das células.
Pouco conhecida, a l-carnitina é um óptimo suplemento para atletas, mas também para aquelas pessoas que desejam apenas complementar a alimentação com nutrientes saudáveis.
A l-carnitina desempenha um papel crucial no metabolismo. Em geral, o nosso corpo tem apenas 20 a 25 gramas de l-carnitina, quase exclusivamente no coração e no esqueleto. Isso ocorre porque esses tecidos têm uma necessidade muito alta de energia.
Embora o corpo também possa produzir l-carnitina a partir dos aminoácidos, em conjunto com a vitamina C, vitamina B6, niacina e ferro, em tempos de maior necessidade esta não é suficiente. Neste caso, o corpo depende de fontes de l-carnitina, como os alimentos ou suplementos.
A Lifenatura é uma loja de produtos naturais online, que tem à disposição dos seus clientes uma vasta gama de suplementos, que o ajudam a perder peso ou, simplesmente, cuidam da sua saúde, prevenindo diversas doenças. A l-carnitina ajuda o organismo a eliminar a gordura extra e a aumentar a massa muscular, por isso, é muito consumida por atletas.
L-carnitina ajuda a queimar gordura
Após vários anos de pesquisas científicas, ficou provado que a ingestão de suplementos contendo l-carnitina ajuda na eliminação da gordura de forma muito eficiente, quando combinada com exercício físico. A utilização de suplementos que contêm l-carnitina faz com que a gordura corporal diminua e a massa muscular magra aumente.
A l-carnitina tem efeitos positivos também no desempenho desportivo. Nas pessoas que praticam desporto, a ingestão de l-carnitina antes do exercício pode diminuir as dores musculares e prevenir as lesões.
Se pratica desporto e mantém uma dieta equilibrada, com o objectivo de perder peso, a l-carnitina é um óptimo suplemento, que garante um aumento da degradação e oxidação dos ácidos gordos. Estes factos são importantes para aqueles que praticam desporto e procuram, activamente, um peso corporal saudável. A l-carnitina também é essencial para as pessoas com maiores necessidades de energia.
Os atletas tomam l-carnitina como um suplemento dietético para melhorar o seu desempenho. Esse aumento do desempenho acontece porque a l-carnitina acelera a recuperação após a actividade física intensa.
A l-carnitina é um dos melhores potencializadores de energia e queimador de gordura.
L-carnitina é benéfica para a saúde
Um dos principais benefícios da l-carnitina é, sem duvidas, a queima de gorduras que ela proporciona, e ao mesmo tempo a energia extra que é utilizada pelos músculos e coração.
A l-carnitina transporta as moléculas de gordura até ao interior das células, onde a mesma vai ser queimada. Sem a existência de l-carnitina suficiente, não seria possível as moléculas de gordura entrarem no interior das células.
Além de proporcionar a queima de gordura, a l-carnitina também ajuda a aumentar o bom colesterol e a manter as artérias coronárias em bom estado, ajudando a baixar a tensão arterial em pessoas que sofrem de tensão alta.
