Os Benefícios do Óleo de Chia
Características do Óleo de Chia
- Rica em Fibras, Vitaminas e Minerais;
- Ajuda a perder peso;
- Proporciona efeito saciante.
- Ajuda a evitar a prisão de ventre.
- Rica em Ómega 3, favorece a regularização do colesterol.
- Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
A Chia é uma alternativa para pessoas com intolerância à lactose e que necessitem de fontes alternativas de Cálcio.
O óleo de chia é feito a partir da semente da chia e tem propriedades que melhoram o funcionamento do organismo e se consumidos juntamente com uma dieta balanceada pode ajudar no emagrecimento de maneira saudável. Trata-se de um produto muito conhecido por quem é adepto de uma alimentação saudável.
Benefícios do óleo de chia
A chia é uma planta herbácea muito conhecida. Sua origem vem do México onde já era utilizada por civilizações antigas da América Central como forma de reforçar a dieta, um vez que ela possui ácido gordos poliinsaturados que são essenciais, fibras, proteínas e muitos outros nutrientes. Nos últimos anos o óleo de Chia ganhou muita popularidade devido a ser utilizada por pessoas que estão em processo de emagrecimento ou que querem comer de forma mais equilibrada e saudável, para ter uma melhor qualidade de vida. Além disso o óleo de chia pode ajudar a regular taxas de colesterol e a fortalecer o sistema imunológico, deixando o seu organismo mais resistente a doenças.
O óleo de chia possui fibras, Omega 3, proteínas, diversas substâncias antioxidantes, vitaminas do complexo B e minerais como fósforo, potássio, zinco, cobre e cálcio. Por isso ele tem tantos benefícios para o corpo.
Os 3 benefícios principais do óleo de chia:
- Emagrecimento
O emagrecimento é o benefício mais procurado no óleo de chia, pois absorve até 12 vezes o próprio peso em água, o que faz com que ele forme uma capa de gel na água, e que a sensação de saciedade seja maior, mesmo que coma menos porções.
- Regulação do intestino
A grande quantidade de fibras presente na chia ajuda a regular o intestino, fazendo com que funcione melhor, sendo fundamental que seja consumida muita água durante o dia.
- Melhora a pressão
A presença de Ómega 3, que é uma gordura boa, ajuda a evitar doenças cardíacas. O óleo de chia ajuda também a regular a pressão arterial e a reduzir os níveis de Triglicéridos e do Colesterol mau.
