Perder peso é possível graças ao efeito da l-carnitina!
Perder peso nem sempre é possível apenas com uma dieta adequada e a prática regular de desporto. Por vezes, é preciso coordenar estas duas medidas com outros elementos: como a l-carnitina, um suplemento alimentar de origem natural que poderá encontrar no site Lifenatura. Ainda não a conhece?
Segundo o site Tua Saúde, a l-carnitina é produzida normalmente pelo organismo a partir de certos alimentos, ainda que em quantidades reduzidas. Por isso, os suplementos alimentares vêm apenas suprir a carência deste nutriente, quando se pretendem melhores resultados na sua acção, nomeadamente no que toca ao emagrecimento, um dos maiores benefícios da l-carnitina.
Quer emagrecer sem fazer cedências no seu estilo de alimentação e optimizando os resultados do exercício físico? Então, continue a ler…
Em que alimentos se pode encontrar l-carnitina?
A l-carnitina não se encontra directamente nos alimentos, mas resulta da assimilação de determinadas proteínas que estes contêm. Alguns desses alimentos são a carne de frango, porco e vitela, o peixe e os ovos.
No entanto, não é só a carne que é rica em proteínas. Também alguns vegetais e frutas são ricos em proteínas: cenouras, cogumelos, o arroz, tomate, banana, pêssego, nozes… Mesmo para um vegetariano, é relativamente simples encontrar outras fontes de proteínas que não a carne. Além disso, é possível
No entanto, outros dos benefícios da l-carnitina são poder ser usada como suplemento alimentar para quem não ingere proteínas suficientes e, mesmo para quem não tem carência deste nutriente, poder ser utilizada para queimar mais gordura.
O seu papel biológico é transportar os ácidos gordos ao longo do corpo, distribuindo-a a nível celular. Deste modo, quanto mais l-carnitina se encontrar no organismo, com maior eficiência serão consumidos esses ácidos gordos pelo metabolismo das células e melhores resultados na redução da massa gorda corporal serão obtidos.
A l-carnitina melhora o meu desempenho físico durante a actividade desportiva?
A l-carnitina não é um suplemento desportivo, por isso a sua acção não se encontra directamente relacionada com a melhoria do desempenho físico durante a actividade desportiva. No entanto, é responsável pelo desenvolvimento das capacidades e da condição física, isso sim.
Outros dos seus benefícios, além da perda de peso, é ser capaz de melhorar as defesas do sistema imunitário e baixar o nível do colesterol. Dificilmente encontrará um suplemento alimentar tão completo e saudável do que este, tratando-se, ainda por cima, de um nutriente produzido de forma natural pelo organismo.
Na hora de escolher os melhores suplementos alimentares para si, consulte o seu médico ou informe-se cuidadosamente acerca das suas necessidades mais prementes do seu organismo.
