Sementes de Chia Biográ Fonte essencial de Antioxidantes
As Sementes de Chia da marca Biográ são um superalimento repleto de nutrientes que promove o bem-estar e uma alimentação equilibrada. Ricas em fibras, proteínas, vitaminas e minerais, estas sementes tornam-se uma excelente adição a qualquer dieta, oferecendo uma fonte natural de energia e auxiliando na manutenção da saúde digestiva e cardiovascular.
Com um sabor suave e versátil, as sementes de chia podem ser adicionadas a uma ampla variedade de pratos, desde smoothies e iogurtes a saladas e receitas de pastelaria.
O consumo regular de sementes de chia ajuda a melhorar a digestão, graças ao seu elevado teor de fibras, que promovem a saciedade e ajudam a manter o funcionamento saudável do sistema digestivo.
Além disso, as suas propriedades antioxidantes contribuem para a proteção celular, enquanto o alto teor de ácidos gordos ómega-3 auxilia na saúde cardiovascular, ajudando a controlar os níveis de colesterol.
Benefícios Principais:
- Ricas em Fibra e Ómega-3: Ajudam a melhorar a digestão e a saúde do coração, promovendo o equilíbrio do colesterol.
- Fonte de Energia e Nutrientes Essenciais: Contêm proteínas, vitaminas e minerais para reforçar a vitalidade do organismo.
- Versatilidade na Cozinha: Ideais para adicionar a pratos variados, das sobremesas às saladas.
Indicado Para:
Indicado para todas as idades, especialmente para quem procura melhorar a saúde digestiva, obter energia natural e complementar a dieta com nutrientes essenciais.
As sementes de chia estão repletas de vitaminas, minerais e ácidos gordos que nos proporcionam muitos benefícios.
São ideais para desportistas e mulheres e uma escolha totalmente saudável para o dia a dia. Estas sementes nutritivas podem ser incorporadas em qualquer alimento sem alterar o seu sabor. Em sopas, saladas, iogurtes, cereais, pode até fazer as suas próprias receitas tradicionais, como muffins, bolos ou pudim de chia.
APRESENTAÇÃO
500g
Benefícios
- Sementes de Chia super antioxidantes
- É um alimento muito completo: tem 5 vezes mais cálcio do que o leite, 3 vezes mais antioxidantes do que os mirtilos, 3 vezes mais ferro do que os espinafres, 2 vezes mais fibras do que as papas de aveia, 2 vezes mais proteínas do que qualquer vegetal e 2 vezes mais potássio do que as bananas.
Ingredientes
100% Sementes de Chia
*Cultivadas organicamente.
Por 100 g:
Energia: 1832 KJ / 444 kcal
Gordura: 31,4 g
Dos quais saturados: 3,8 g
Ómega6: 6,4 g
Ómega3: 18,5 g
Hidratos de carbono: 4,9 g
Fibra: 33,7 g
Proteínas: 20 g
Sal: 0,025 g
Conselhos de utilização
Coloque duas a quatro colheres de sopa de sementes num copo de água, sumo ou outra bebida. Mexa com uma colher de chá para as colocar em contacto com o líquido e deixe repousar durante 15 a 30 minutos. A fibra presente nas sementes de chia ajuda a criar uma geleia quase sólida.
As sementes de chia também podem ser consumidas com leite, leites vegetais, iogurtes, saladas, frutas, molhos, sopas, cremes, legumes, etc.
Podem também ser adicionadas, inteiras ou moídas, a pães, biscoitos, barras energéticas ou pastelaria. Não tem sabor nem cheiro.
Pode ser tomado em qualquer altura do dia, de preferência antes das refeições. Recomenda-se consumir entre 10 e 25 gramas de sementes de chia por dia.