Sabia que a l-carnitina ajuda a perder peso?
Actualmente existem dois tipos de Carnitina: a L-Carnitina e a D-Carnitina. As letras iniciais “D” e “L” referem-se às moléculas. A D-Carnitina, diferente da L-Carnitina, não é produzida no organismo e também não é encontrada em alimentos. A D-Carnitina não é proveitosa para o nosso organismo, porque possui propriedades químicas.
A L-Carnitina é um nutriente que estimula o organismo a utilizar as gorduras para a produção de energia, contribuindo assim para a perda de peso, ajudando a combater a obesidade. À semelhança do CLA, este também pode ser encontrado em suplementos alimentares e transforma a gordura em músculo.
A constante procura por suplementos alimentares que contêm L-Carnitina tem uma explicação: além de ajudar a perder peso, este nutriente ajuda a diminuir a massa gorda e a aumentar a massa muscular, evitando que emagreça e engorde sucessivamente (o chamado efeito iôiô).
A Lifenatura é uma loja de produtos naturais online, que tem à disposição dos seus clientes suplementos alimentares, que contêm L-Carnitina na sua composição e os quais ajudam a perder peso e a aumentar a massa muscular.
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Já conhece um nutriente benéfico para o organismo? A L-Carnitina é um nutriente que fornece vários benefícios ao organismo. Assim como a Creatina é um produzido pelo próprio organismo, e que desempenha um importante papel no metabolismo, pois permite a queima de gordura mais rapidamente.
Apesar de ser um ótimo suplemento, esta ainda é pouco conhecida dos portugueses, uma vez que, é mais utilizada por atletas, os quais tem uma percentagem de gordura reduzida, não sendo os resultados tão visíveis como em pessoas que praticam uma atividade física moderada.
A L-Carnitina utiliza a massa gorda presente no organismo como fonte de energia. Este fator é essencial para o processo gradual de perda de peso. Pode complementar a L-Carnitina com o CLA. Mas para tirar o máximo partido dos benefícios da L-Carnitna é recomendado que inclua na sua dieta um suplemento com esse nutriente.
L-Carnitina como fonte de energia
Se o corpo humano utilizasse, preferencialmente, a gordura como fonte de energia, a obesidade seria extinta e a energia para correr longas distâncias seria quase inesgotável.
A Carnitina é a enzima que transporta os ácidos gordos, unidades funcionais da gordura, para dentro do seu meio envolvente para que possam ser oxidados e produzam energia. A oxidação da gordura é mais rentável do que a dos hidratos de carbono.
A principal vantagem apontada à utilização da L-Carnitina, como suplemento alimentar, incide:
- Na perda de gordura, ajudando no emagrecimento pelo aumento da utilização dos ácidos gordos como fonte de energia e, consequentemente, maior queima de gordura corporal;
No entanto, a utilização de suplementos que contêm L-Carnitina tem outros benefícios particularmente interessantes, nomeadamente:
- Efeito antioxidante, protegendo o organismo contra o stress;
- Promove o aumento da massa magra, pois com mais energia disponível, o corpo não terá necessidade de queimar músculo, como fonte adicional de glucose para esforços de longa duração e, cria-se o ambiente óptimo à recuperação muscular;
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